//
you're reading...
Kuliah

EFEK SPORT MASSAGE

Efek Sport Massage

Sport massage merupakan teknik memijat / melulut dengan tangan (manipulasi) pada bagian tubuh yang lunak dengan prosedur manual ataupun mekanik yang dilaksanakan secara metodik dan ritmis dengan tujuan untuk menghasilkan efek-efek fisiologis , profilaktik dan terapeutik / pengobatan pada tubuh. Sport massage adalah jenis pijat yang umumnya diberikan sebelum, selama, dan setelah kegiatan olahraga untuk membantu menyiapkan atlet dalam menghadapi pertandingan , untuk relaksasi otot dan mencegah cedera.

SPORT MASSAGE UNTUK PRESTASI DAN PERTANDINGAN

Perlakuan sport massage untuk prestasi dan pertandingan perlakuannya akan berbeda dengan perlakuan pasien. Karena tingkat kebugaran olahragawan ini lebih tinggi dibandingkan dengan pasien maka manipulasi yang diberikan akan lebih keras dan lebih cepat.

a.Sport massage pra competition

Sport massage yang dilakukan sebelum masa pertandingan dan sebagai massage persiapan pertandingan. Maksudnya untuk meningkatkan derajat suhu tubuh dan mempersiapkan otot-otot dan persendian atau pemanasan /warming-up.Manipulasi yang diberikan adalah friction yang kuat, petrisage , vibration dan shaking yang kuat.

b.Sport massage in competition/during competititon

Selama masa pertandingan sport massage ini diberikan misalnya saat jeda tanding, saat mengalami gangguan otot atau sendi misalnya kram otot.

Tujuannnya untuk tetap mengaktifkan sistem sirkulasi darah dan oksigenasi dan menghilangkan tumpukan asam laktat. Manipulasi yang diberikan adalah shaking kuat, tapotament kuat dan shaking kuat.

c.Sport massage post competition

Sport massage ini diberikan setelah melakukan masa pertandingan dengan maksud untuk merelaksasi otot dan persendian yang telah bekerja keras. Manipulasi yang diberikan adalah general sport massage /massage seluruh tubuh.

Efek dari pijat olahraga adalah:

  1. Sport massage membantu dalam menghilangkan tumpukan asam laktat.
  2. Sport massage membantu otot untuk mengambil oksigen dan gizi yang lebih cepat sehingga mempercepat penyembuhan
  3. Sport massage untuk melepaskan ketegangan atau stres otot yang disebabkan karena kelebihan aktivitas fisik
  4. Sport massage membantu membongkar jaringan parut yang biasanya berpengaruh pada otot, tendons and ligament yang merusak kinerja.
  5. Sport massage membantu meningkatkan elastisitas dari jaringan.

Efek fisiologis massage sport adalah:

  1. Massage sport membantu mengurangi rasa sakit.
  2. Massage sport membatu relaksasi otot

Efek psikologis massage sport termasuk:

  1. Mengurangi tingkat stress, karena otot dan syaraf menjadi relaksasi
  2. Merangsang rasa senang dan nyaman.

Discussion

No comments yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Arsip

Categories

Blog Stats

  • 162,011 hits

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 6 other followers

%d bloggers like this: